Мужской взгляд на воспитание (papa_karl0) wrote,
Мужской взгляд на воспитание
papa_karl0

Categories:

Программа подтягиваний для детей

Подтягивания
Воспитательница из нашего садика, увидев эти фотографии, охнула: "Да у него же ж "крылья"! Мой муж за ними в качалку ходит!"

Крылья
Программа очень проста: каждый день по три раза в течение дня подтягиваться максимальное количество повторений.
Сейчас сын подтягивается 20-25 раз. Рекорд 30 раз. У меня только 19:(
Само главное - не останавливаться. Стоит недельку пропустить, и результаты ассимптотически стремятся к нулю.

А ещё не помешает зарядка, о ней я уже писал.
А ещё участие родителей.

Таким же нехитрым путём гоняем другие упражнения.
Подъём туловища из положения лёжа (пресс) 500 раз, или 65 в минуту.
Отжимания сейчас не помню, но тоже 60-65 в минуту.
Tags: Здоровье, Наши методы, Спорт, Сын
Subscribe

  • Макаренко: Почему детей должно быть много

    …Через мои руки прошло таких семейных детей, вероятно, человек 400–500, и это редко были дети из многодетных семей, а в…

  • Значение мелочей в воспитании

    Я коснулся ещё одного вопроса, относящегося к структуре семьи, – вопроса о солидарности в семье и хотел показать, что эта солидарность…

  • Всё лучшее родителям - 2

    Между прочим, я считаю, что, если родители получают удовольствие, ходят в театры, ходят в гости, шьют себе хорошее платье, то это и есть…

promo papa_karl0 april 23, 2015 14:31 24
Buy for 10 tokens
Этот пост о рекламе в моём блоге я написал по совету друзей. Потому что есть аудитория, есть доверие читателей. Сим постом я декларирую, что в блоге Папы Карло может размещаться реклама! И сразу оговорюсь, что за рекламой ради рекламы я не гонюсь, у меня доход есть. Мой опыт…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments